Nordic-Fit – Das Walking-Programm

Endlich raus in die Natur. Frische Luft. Bewegung. Nette Leute. Und dann auch noch dem Körper etwas Gutes tun. Gelenkschonend, Gesund. Das ist Walking.

In diesem Kursangebot wird zunächst die Technik des Nordic-Walking, also des Walking mit Stöckern, erklärt. Korrekte Stocklänge, gutes Schuhwerk, wo der Stock aufgesetzt wird, das sind die zunächst geklärten Fragen. Und dann geht es los. Gemeinsam wird der Puls gemessen, jeder walkt in genau dem Tempo, welches für seinen Trainingsstand angemessen ist. So hat jeder das für ihn optimale Training und zudem Spaß in der Gruppe.

Am Ende jedes Kurses wird gedehnt, um Muskeldysbalancen zu vermeiden und die Beweglichkeit zu verbessern. Insgesamt führt dieses 10x 75min dauernde Kursangebot damit nicht nur zu einer Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Anregung der Fettverbrennung, sondern steigert auch ganz allgemein das körperliche Wohlbefinden.

Daher handelt es sich bei diesem Kursangebot um ein von Krankenkassen gefördertes Präventionssportangebot. Zahlreiche Krankenkassen haben dieses bereits als solches anerkannt und erstatten den Teilnehmern nach Abschluss des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme meist 80% der Kursgebühr zurück. Der Nordic-Fit Kurs wechselt mit dem ebenfalls auf Walking basierenden Programm Mobilis-Light, welches zusätzlich Ernährungseinheiten beinhaltet.

Zahlreiche Krankenkassen haben diese Kurse bereits als gefördertes Präventionssportangebot anerkannt und erstatten den Teilnehmern nach Abschluss des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme meist 80% der Kursgebühr zurück. Der Nordic-Fit Kurs wechselt mit dem ebenfalls auf Walking basierenden Programm Mobilis-Light, welches zusätzlich Ernährungseinheiten beinhaltet.

MTV-Mitglieder: 35,- € je Kurs
Nicht-Mitglider: 50,- € je Kurs

Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Die Trainingszeiten mit den nächsten Kursstarts sowie Kontaktinformationen finden Sie hier.

Regelmäßige Angebote

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Aerobic / Stepaerobic II
Mo
18:30
19:30
Fitness für XXL
Do
18:30
20:00
Frauen-Fitness
Di
19:30
21:00
Frauen-Fitness
Di
20:00
21:00
Frauen-Fitness
Mi
20:00
21:00
Senioren ab 60
Di
17:00
18:15
Walking für Jedermann
Mi
16:00
17:15

außer in den Schulferien

Walking für Jedermann
Do
09:00
10:15

Präventionssport-Kurse (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Cardio-Fit
Di
18:15
19:45

Nächster Kursstart Dienstag, 16.10.2018, der Kurs geht dann bis zu den Osterferien

Nordic-Fit
Di
17:00
18:15

Kurs startet ab 5 TN, voraussichtlich nächster Kursstart April 2019

Pilates
Mo
08:30
09:30

Zurzeit belegt, nur über Warteliste.

Pilates
Mo
09:30
10:30

Zurzeit belegt, nur über Warteliste.

Pilates
Mo
10:30
11:30

Einstieg möglich ab dem nächsten Kursstart ab Mo, 19.11.2018

Qi-Gong
Fr
19:00
20:00

Nächster Kursstart voraussichtlich erst wieder ab Sommer 2019

Rücken-Fit
Mi
19:00
20:00

Nächster Kursstart Mittwoch, 28.11.2018

Rücken-Fit
Do
19:00
20:00

Nächster Kursstart Donnerstag, 17.01.2019

Rücken-Fit
Fr
09:10
10:10

Nächster Kursstart voraussichtlich 23.11.2018

Yoga I
Mi
17:15
18:30


Nächster Kursstart am Mittwoch, 09.01.2019

Yoga II
Mi.
18:30
19:45

Nächster Kursstart am Mittwoch, 09.01.2019

Skigymnastik und Fitness (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Skigymnastik für Familien (Nov - März)
Mi
18:00
19:00

Offen für Nicht-Mitglieder (70 EUR),

Start: nach Herbstferien 2018

Ende: Beginn Osterferien 2019

Skigymnastik für Sie & Ihn (Nov- März)
Mo
19:00
20:00

Offen für Nicht-Mitglieder (70 EUR)

Start: nach Herbstferien 2018

Ende: Beginn Osterferien 2019

Abteilungsleitung Gesundheitssport

Ingo Ruth
Hesemannstr. 34
30655 Hannover

gesundheitssport@mtv-gb.de
0511-6461581