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Breiten- und Gesundheitssport
Sport
ist Mord ? Keineswegs, denn richtig angewandt ist Bewegung das A und
O für den Körper. Prinzipiell gilt: Sport ist jedoch nur so gesund
wie man ihn betreibt ! Um seinen Mitgliedern ein qualitativ
hochwertiges und gesundheitsorientierter Sportangebot zu
gewährleisten, sind die Übungsleiter speziell für den
Gesundheitssport ausgebildet.
Dem Verein wurde die erstklassige Ausbildung
der Übungsleiter durch den Deutschen Turnerbund und den
Behindertensportverband durch mehrere Auszeichnungen bestätigt.
Ziel
des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt
und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im
Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich
zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner
Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport läßt Raum für Freude und
Freunde. Perfektionismus und Leistungsdruck sind hier fehl am Platz.
Sieht der von Streß geplagte Mensch im Sport ein weiteres "Muß",
eine Vorgabe, die er zu erfüllen hat, so hemmt er seine
gesundheitserhaltenden Kräfte.
Vorteile des
Gesundheitssports
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Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die
Verletzungsgefahr gering.
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Freude und Freiwilligkeit sind die besten und dauerhaftesten
Motivatoren.
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Wer nicht in einer Sache perfekt sein muß, kann
Unterschiedliches ausprobieren.
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Gesundheitssport kann jeder Mensch
in jedem Alter ausprobieren.
Motivation und Regelmäßigkeit
Die Entscheidung, sportlich
aktiver zu werden, ist gefallen. Regelmäßige Bewegung hat jede Menge
Vorteile. Sie fördert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit,
sondern schafft auch einen idealen Ausgleich zum Job. Streßhormone
werden abgebaut. Man fühlt sich einfach wohler. Doch wie kriegt man
es hin, regelmäßig am Ball zu bleiben und lange Freude an der
Bewegung zu haben?
Eine wichtige Voraussetzung ist
die richtige Vorbereitung auf den Sport. Sie fängt schon bei der
Auswahl einer geeigneten Sportart an, die zu einem paßt. Der
Spaß-Faktor sollte dabei eine entscheidende Rolle spielen. In einer
"Testphase" sollte zwischen der einen oder anderen Sportart
gewechselt werden, bevor die endgültige Entscheidung für eine
Lieblings-Sportart getroffen wird. Im Zweifelsfall sollte der
Hausarzt aus medizinischer Sicht mitentscheiden, welche Sportarten
in Frage kommen.
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